Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

— это психологический подход, основанный на идее, что мысли и убеждения влияют на эмоциональное состояние человека.

С точки зрения этого подхода причина негативных переживаний — не в жизненных обстоятельствах, а в их интерпретации человеком, которая часто опирается на ложные убеждения о себе, других людях и мире.

Цель консультирования:

Выявлять убеждения и ошибки мышления, которые искажают восприятие реальности, а также формировать на их месте более реалистичные и изменять поведение, опираясь на новую картину мира.

— с тревожностью;
— с тревожными расстройствами, включая социальную тревогу, ОКР и паническое расстройство;
— с биполярным аффективным расстройством, депрессией, фобиями и ПТСР.

Также когнитивно-поведенческая терапия помогает разрешить проблемы в межличностных отношениях, сформировать адекватную самооценку и преодолеть сложности в достижении целей.

КПТ помогает людям: